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Conheça a Massagem Sueca uma técnica clássica de relaxamento

Conheça a Massagem Sueca uma técnica clássica de relaxamento

O que é massagem terapêutica sueca? É uma técnica projetada para ajudar os músculos do corpo a relaxar aplicando pressão e depois esfregando-a na mesma direção que o fluxo de sangue retornando ao coração.

Ao contrário de outros métodos de massagem terapêutica, este foi desenvolvido pela primeira vez no século XVIII. Também é chamada de “massagem clássica” porque representa a maneira ocidental de relaxar esses músculos.

Objetivo da Massagem Sueca

O principal objetivo da massagem sueca então e agora ainda é o mesmo. Isso é para aumentar o fluxo de oxigênio no sangue e liberar toxinas dos músculos. Essas toxinas incluem ácido lático e úrico, bem como resíduos metabólicos. 

Quando isso acontece, a circulação aumenta sem aumentar a carga cardíaca. Os ligamentos e tendões são alongados, mantendo-os flexíveis e flexíveis. Isso também estimula a pele e o sistema nervoso e acalma os nervos ao mesmo tempo. Como resultado, o estresse é reduzido.

Principais técnicas:

Existem várias técnicas na massagem sueca. Alguns exemplos são atrito, efleurage, amassamento, batidas, golpes longos, vibrações e movimentos de agitação. O terapeuta pode usar as pontas dos dedos, mãos ou palma da mão para obter o máximo efeito e, é claro, um pouco de flexão e alongamento.

Durante a sessão, a pessoa tem que se despir e deitar no colchão. Ele ou ela é então coberto com um cobertor e o único momento em que é aberto é quando o terapeuta deve massagear essa região do corpo com óleo, para que seja absorvido pelo corpo. 

Se você não se sentir confortável em ficar nu, traga algumas roupas velhas e folgadas, pois o óleo pode manchar os tecidos.

Uma massagem sueca geralmente dura de 60 a 90 minutos. Antes do início da sessão, o terapeuta pode verificar sua tez e escolher o tipo de óleo a ser usado com base no seu tipo de pele. Se você quiser aumentar ou diminuir a pressão, basta dizer e o terapeuta ajustará de acordo.

Na sala, você pode ouvir uma música suave tocando em segundo plano, pois isso é conhecido por ajudar as pessoas a relaxar. Se você não gostar, basta dizer a eles para que eles possam tocar outra coisa ou simplesmente desligá-lo.

Você pode notar que o terapeuta gostaria de conversar enquanto trabalhava com você. Assim como a música, se você não tiver vontade de falar, basta dizer a eles. Não se preocupe, eles não serão ofendidos.

Por fim, algumas pessoas dormem durante a massagem terapêutica sueca. Novamente, isso é perfeitamente correto, porque é sabido que isso acontece. 

Técnica clássica de massagem

A massagem terapêutica sueca é considerada a base de outros tipos de massagens ocidentais. Isso ocorre porque os princípios subjacentes são os mesmos de quando você experimenta massagem esportiva, massagem em cadeira sentada, terapia com pedras quentes, massagem profunda ou aromaterapia. Se você gosta da maneira como foi tratado, experimente os outros na próxima vez que aparecer. 

Antes de ir para uma sessão, verifique com seu médico se é seguro fazer isso. Você também deve evitar comer uma refeição pesada antes de entrar.

Massagem terapêutica sueca é boa. Quando a sessão terminar, você se sentirá relaxado e revigorado. Desde que você vai sentir sede depois, é melhor você beber. Alguns lugares oferecem água, enquanto outros distribuem chá quente. Sempre que estiver pronto, é hora de você se vestir e voltar para casa.

Guia Massoterapia

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